Perro marrón descansando tumbado sobre una cama blanca

Dormire con il cane: cosa dice uno studio recente sul sonno

Foto: Unsplash (licenza libera).

Risposta rapida: secondo uno studio dell’Università di Toronto Mississauga pubblicato su PLOS One e diffuso nell’ottobre 2026, dormire vicino al cane o con lui nel letto non ha modificato in modo significativo la durata né l’efficienza del sonno delle persone, misurate con sensori. È emersa invece una certa sincronia dei movimenti notturni tra persona e cane. Se dormite insieme, l’importante è che anche lui abbia una cuccia propria, comoda e calda.

Con l’arrivo del freddo, molti cani cercano il calore del letto dei loro umani. È una cattiva idea? La ricerca più recente porta dati oggettivi a un dibattito che in quasi tutte le case con un cane è nato almeno una volta.

Come è stato condotto lo studio

Le ricercatrici Lavania Nagendran e Ming Fei Li hanno seguito per quattro settimane 25 persone e 38 cani (husky e malamute tra i 2 e i 12 anni). Persone e cani indossavano accelerometri, al polso e al collare, che hanno registrato 777 notti di dati umani e 1.093 notti di dati canini. I partecipanti hanno anche compilato un questionario standard sulla qualità del sonno.

Cosa hanno trovato

  • Nessun cambiamento misurabile nel sonno umano: condividere letto o camera con il cane non ha modificato in modo significativo durata ed efficienza del sonno.
  • Percezione diversa: metà dei partecipanti pensava che il cane disturbasse il riposo, e chi viveva con più cani diceva di dormire peggio, anche se i sensori non lo mostravano.
  • Più senso di sicurezza: circa il 72 % si sentiva più sicuro dormendo in compagnia.
  • Sincronia notturna: nel 61 % delle coppie persona-cane i movimenti coincidevano entro cinque minuti, e di solito era la persona a muoversi per prima.

Lo studio ha dei limiti: è stato svolto durante il lockdown per il COVID-19, ha incluso solo due razze e non aveva un gruppo di confronto senza cani. Le autrici chiedono ricerche più ampie.

Cosa significa per te e per il tuo cane

Se dormite insieme e riposate entrambi bene, non c’è motivo di cambiare. Se il tuo cane si muove molto, ti sveglia o occupa mezzo letto, offrigli uno spazio tutto suo vicino a te. Parlane anche con il veterinario se soffri di allergie o se il tuo cane è molto anziano o ha dolori articolari e fatica a salire e scendere dal letto.

  • Cuccia della misura giusta: deve potersi distendere o raggomitolare del tutto. I cani che dormono acciambellati amano le cucce rotonde con bordo.
  • Lontano dal pavimento freddo e dalle correnti d’aria: in inverno una coperta in più sulla sua cuccia fa la differenza.
  • Igiene: se sale sul tuo letto, lava le lenzuola più spesso e pulisci le zampe al rientro dalla passeggiata.
  • Routine: una passeggiata tranquilla e un momento di calma prima di dormire aiutano tutta la famiglia a riposare meglio.

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Domande frequenti

È sbagliato dormire con il cane?

Per persone e cani sani, questo studio non ha trovato un peggioramento misurabile del riposo. Se hai allergie o disturbi del sonno, o se il tuo cane ha problemi di comportamento legati al suo spazio, consulta il medico o il veterinario.

Il mio cane dorme peggio se sta con me?

Lo studio ha visto che i movimenti di persona e cane coincidono spesso e che di solito si muove prima la persona, ma non permette di sapere chi disturba chi. Se il tuo cane si sveglia spesso, prova con una cuccia sua accanto al tuo letto.

Di che misura deve essere la cuccia?

Misura il cane sdraiato, dal naso all’attaccatura della coda, e aggiungi qualche centimetro di margine. Nella nostra guida alle cucce lo spieghiamo passo dopo passo.

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Fonti

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